|
|
| |
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta ja klassinen hieronta perustuvat samoihin menetelmiin ja lähtökohtiin. Kyseessä on pehmytkudosten manuaalinen terapiamuoto. Urheiluhieronnassa erityinen näkökulma on aktiivisesti ja ehkä tavoitteellisesti liikkuvan tai urheilevan ihmisen lihashuollossa ja lajin vaatimuksissa.
Hierontatapahtumassa keskeistä on, että hieroja perehtyy urheilijan tai aktiiviliikkujan yksilölliseen ja sen hetkiseen tilanteeseen ja tarpeeseen. Kartoituksessa selvitetään eri kehonosien mahdolliset ylikuormitukset tai esimerkiksi puolierot, jotka liittyvät harjoitteluun tai suorituksiin.
Urheiluhieronta on myös liikkujalle tarjoutuva tapa oppia lisää omasta kehostaan ja sen hallinnasta, sekä etsiä ratkaisuja mahdollisiin toistuviin ongelmatilanteisiin tai laji-/harjoitussuoritusten parantamiseen.
Urheiluhierontaa voidaan hyödyntää myös urheilu- tai harjoitussuorituksiin valmistavana tai palauttavana hierontana. Valmistavilla käsittelyillä herätellään lihaksia juuri ennen suoritusta ja palauttavalla hieronnalla pyritään edistämään lihaksen palautumista rasituksesta heti suorituksen jälkeen.
|
|
